美容と健康サポート!薬剤師が薦めるOTCトレンドチェック!

漢方の言葉で「未病」という言葉があります。未病とは病気になる前の状態で、病気になってからケアをするのではなく、病気になる前の「未病」の段階からケアをしようということです。
これからの時代は自分の健康は自分で守る時代です。
そのためには、日頃から特定保健用食品を上手に取り入れて、
生き生きとした毎日を送ることをお薦めします!
 

カテゴリー:αリポ酸

2013年03月21日

肌のしみ、そばかすが気になる人にαリポ酸!!アンチエイジングの強い味方!



前回αリポ酸のダイエット効果について説明しました。

αリポ酸にはダイエット効果以外にもアンチエイジング効果があります。

α-リポ酸は老化の原因である
「活性酸素」
から身体を守る役割を果たします。
その抗酸化作用は、ビタミンCやビタミンEの約400倍とも言われます。
抗酸化作用とは細胞を活性酸素から守るた作用のことであるため、
肌のしみ、そばかすを防ぎアンチエイジングとして効果が期待できます。

抗酸化物質と言うと、「コエンザイムQ10」がありますが、
αリポ酸をコエンザイムQ10やLカルニチンと一緒に摂取すると、
抗酸化作用やエネルギー生産がスムーズに行われるといわれています。

さらに、α-リポ酸には血管の柔軟性を改善する効果や筋細胞の糖代謝を活性化して
血糖値を下げる効果も認められています。
実際、2型糖尿病患者にα-リポ酸を飲ませた研究では、グルコース感受性やインスリン感受性の改善が見られました。

このように、αリポ酸は
抗酸化作用によるアンチエイジング効果と、
また運動をすることによって基礎代謝も高めるダイエット効果
そして、糖代謝の活性化による血糖値改善作用があります。

その効果を期待するには、規則正しい日常生活と、栄養バランスのとれた食生活を心がけながら、
αリポ酸を100mg〜300mgの目安で摂取したほうがいいです。

αリポ酸を上手に取り入れて、ダイエットやアンチエイジングで若々しい体をキープしてくださいね!

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posted by 健康オタク at 20:47| Comment(0) | αリポ酸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットにα-リポ酸が効果的!!血糖値が高めの人にもおすすめ!



ダイエットや美容におすすめなのが
「α-リポ酸」
です。

αリポ酸は、ブドウ糖を効率よくエネルギーに変える“糖代謝”を促進します。
そのため、運動すると“糖代謝”が効率よく行われるため、脂肪が効率よく燃焼されます。
ダイエット時に、α-リポ酸を摂取することで、効率の良いダイエットができます。

α-リポ酸は20代の後半から減少します。

つまり、αリポ酸が減少することで、
基礎代謝が低下するため、若いときにはいくら食べても太らなかったかた人、
30才前から太るのはまさにα-リポ酸の減少が原因です。

脂肪燃焼効率が悪い太りやすいタイプの人は積極的にαリポ酸を摂取したほうがいいです。

αリポ酸の効果を期待するには、
規則正しい日常生活と、栄養バランスのとれた食生活を心がけながら、
αリポ酸を100mg〜300mgくらい摂取したほうがいいです。

αリポ酸を上手に取り入れて、ダイエットで若々しい体をキープしてくださいね!

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posted by 健康オタク at 20:06| Comment(0) | αリポ酸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする